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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。